Epifiz Bezi İşlevleri Ve Özellikleri Nedir?

19 Mayıs 2022 Perşembe, 09:49

Epifiz bezinin özellikleri arasında en önemlisi, insan vücudunda melatonin salınımını düzenler ve vücuttaki melatonin dengesini düzenler. Epifiz bezi, insan vücudunun gece ve gündüz arasındaki dengesini sağlamak, insan vücudunun kendine has yapısal dengesini, yani epifiz olarak bilinen yapısını korumasını sağlamak olarak düşünürsek çok önemli görevler üstlenen bir bezdir.

Beynimizin merkezinde yer aldığı düşünülen epifiz bezi, üçüncü göz olarak da bilinir. Buna istinaden epifiz bezine üçüncü göz denmesinin nedeni, insanlığın bu minik epifiz bezinden yüzyıllardır haberdar olması ve işlevi hakkında birçok teorinin ortaya atılmış olmasıdır.

Epifiz bezine üçüncü göz denmesinin birincil nedeni, bezelye büyüklüğündeki bezin göze benzediği ileri sürülmüştür. Konumu ve gözlerle olan uyumu nedeniyle sıradan dünyaya değil, tüm evrene açılan bir göz olduğuna inanılır. Epifiz bezi, göze benzer retina dokusuna sahiptir. Bu bez karanlıkta çalışırken sadece gözler ışığa duyarlıdır. Hem göz hem de koni benzerliği açısından bu yapılarla ilişkilendirilebilir.

Epifiz bezi nedir sorusuna cevap olarak endokrin sistemin bir parçasıdır. Endokrin sistemin diğer bölümleri gibi, vücut fonksiyonu için gerekli olan melatonin başta olmak üzere hormonların üretimi ve düzenlenmesinde görev alır.

Wim hof Nefes Tekniği Ve Soğuk Etkisi Faydaları

Wim hof, sağlığınızı ve esenliğinizi iyileştirmenin doğal yollarıyla ilgilidir. Soğuk terapi ve nefes almanın birçok faydası vardır ve çok az insan bunun hakkında düşünür. Çok az insan nefes alma olasılığının farkında değildir. Doğru nefes alma kanın oksijen içeriğini arttırır, daha fazla enerji verir, stres seviyelerini düşürür ve patojenlere karşı bağışıklık tepkisini arttırıcı faydaları vardır. Bu yöntem popüler, yenilikçi ve eğlenceli bir teknik haline gelmiştir. Bilgi için İfdiyeti sitesini ziyaret edebilirsiniz.

Wim hof nefes tekniği temel dayanaklardan biri, birçok avantajı olan soğuk terapidir. Wim hof yöntemini uygulamak, sağlığımızı hem fiziksel hem de zihinsel olarak iyileştirmek için mükemmeldir. Pek çok kişi bu faydaların ne olduğunu anlamak için bilimsel kanıtlar yayınlamış ve olası gerçek faydaları ortaya çıkarmaya çalışmıştır. Bu yöntemi düzenli olarak uygulayan kişilerin grip semptomlarına daha az eğilimli olduğu ve adrenalin düzeylerinin daha yüksek olduğu görülmüştür.

Bağışıklık sistemini uyarır.
Doğal bir anti-inflamatuar ajan olarak işlev görür.
Bazı fibromiyalji semptomlarının hafifletilmesini mümkün kılar.
Ruh sağlığını iyileştirir. Depresyonun belirli semptomlarını hafifletir.
Konsantrasyonu iyileştirir.

Aralıklı Oruç İle Kilo Verenler Hangi Yöntemleri Uygular?

Aralıklı oruç diyeti; temel amacı besinlerin tüketildiği süre olan bir beslenme yöntemidir. Bu bir diyet türü değildir. Aralıklı oruç tutarken uyulması gereken kurallar ve kısıtlamalar göz önüne alındığında, en önemli şey en az 8 saat oruç tutmaktır.

Aralıklı orucun olası faydaları şunlardır. Kan şekeri seviyesini düzenleyerek. Kan şekeri seviyelerini ideal aralıkta tutmaya ve insülin salınımını azaltmaya yardımcı olduğu bulunmuştur. Sağlıklı kilo yönetimini destekler. Özellikle hormonunun doğrudan kas geliştirme işlevi yoktur, ancak kas dahil vücudumuzdaki doku ve hücrelerin yapımında, onarılmasında ve yenilenmesinde rolü vardır. Böylelikle yağ yakmaya yardımcı olarak kilo vermeye yardımcı olur. Vücudumuzdaki yağ yakımı, belirli bir açlık evresi gerektirir. Birçok çalışma, oruç tutmanın vücut yağını azaltmaya, kilo kaybını artırmaya ve kilo yönetimine yardımcı olabileceğini bulmuştur.

Aralıklı oruç ile kilo verenler leptin hormonu vücudun açlık ve tokluk duygularını kontrol eder. Oruç tutmanın leptin seviyelerini düşürdüğü ve leptin toleransıyla etkili bir şekilde mücadele ettiği düşünülmektedir. Kilo vermek için yaktığınızdan daha az kalori yakmanız gerektiğini biliyoruz. Bu tür bir diyetle, uzun süreli oruç sırasında gıda alımı ve dolayısıyla günlük kalori alımı azalır. Bu kilo kaybına yol açabilir. Birçok çalışma, kilo kaybının diyet modelinden ziyade kalori alımındaki azalmadan kaynaklandığını göstermiştir.

Beyin sağlığını korur ve beyin yaşlanmasını geciktirir. Son yıllarda beyin yaşlanmasını geciktirmek ve onu nörolojik bozukluklardan korumak için beslenme konusunda artan araştırmalar yapılmaktadır. Yapılan araçlar; aralıklı orucun öğrenme, hafıza ve birçok bilişsel işlev üzerinde olumlu etkileri olduğu gösterilmiştir. Detaylı bilgi için İfdiyeti sitesinden destek alabilirsiniz.